Bonsoir, les collègues,
Ma journée commence avec un petit déjeuner à mon travail, je mange un pain avec du fromage et un peu de fruit, je bois un peu de café ou un peu de jus de fruit. Après l'entrainement physique dans la matinée, je prends un fruit et je prends des cereals. Au déjeuner, je mange du riz avec des haricots, un peu de viande et un peu de crudités et je bois du jus de fruits. Au dîner je mange des patês ou un sandwich. Avant de dormir je bois un peu de lait et je mange une tartine. C’est tout.
Marcelo
Très bien, Marcelo,
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Bonsoir Collègues,
Ma jour commence avec un petit déjeuner on mon travailler, je mange un pain avec fromage et un peu de fruit, je bois un peu de café ou un peu de jus de fruit. Aprés entrainement physique dans la matinee je prends un fruit et je prends des cereals. Au déjeuner, je mange riz avec bean, un peu de viande et un peu de crudités et je bois du jus de fruits. Au dîner je mange des patês ou un sandwich. Avant de dormir je bois un peu de lait et je mange une tartine. C’est tout.
Marcelo